QUOI EMMENER ?

Sur le dos...

la liste d'un sac de rando... au FEMININ (précision qui a ici son importance) !

Le calvaire, le plus dur avant de partir est le suivant, que choisir de NE PAS emporter ? Et cette question existentielle dans un seul et même but, avoir un bagage le plus léger possible pour parcourir jusqu'à 28 km à la journée.

Donc autant se dire que les concessions sont nombreuses et qu'il est hors de question d'apporter sa maison bien au chaud sur son dos ! Notamment quand vous avez le haut de ce même dos et les épaules un peu frêles comme moi...

Malgré tout, je trouve mon sac un peu lourd à quelques heures du grand départ mais je me console en me disant que je n'aurai guère à acheter de produits (petite source d'économie bien légitime) en chemin et que ces derniers vont bien entendu diminuer au fil des jours.

9 kg en tout (privilégiez plutôt pour ce type de rando : 7-8 kg)

SAC : 1,8 kg (65-75 litres mais ne pas le remplir, sinon optez pour un 60L)
+ une house intégrée anti-pluie

1 L d'eau (à prévoir à la journée et penser à se ravitailler)
+ quelques encas facile à transporter

TENUES
(dans une house légère)
3 paires de chaussettes rando
2 shorts
1 jupe rando
1 paire de chaussures de rando
1 paire à tout faire légère (ouverte)
3  t-shirts rando
2 soutien-gorge rando
4 culottes
1 soutien-gorge de sortie
1 t-shirt de sortie

1 petite polaire
1 coupe vent
1 parka (en cas de pluie)
1 pantalon rando
1 chèche
1 maillot de bain

NUIT
1 short léger pyjama
1 haut pyjama
1 pantalon léger de nuit

A LA DOUCHE
1 serviette en fibre
1 petite serviette à tout faire en fibre (mains)
1 gant ou une "fleur"

1 déo
1 gel douche (ou savon de marseille)
1 shampoing
1 peu de lessive (lavage main) (ou savon de marseille)
1 pince à épiler
1 coupe ongle
1 petit ciseau de couture

TRUCS DE FILLES
3 rasoirs (en option un peu de crème dépilatoire !)
... des tampax
1 gel pour cheveux (en option, remplace tout de même le sèche-cheveux ;-))
1 serre-tête (option)
1 pince à cheveux
1 crème hydratante à tout faire (corps, visage...)

USTENSILES PRATIQUES
1 trousse à pharmacie standard (pansements, diarrhée, dolipranes, mal de gorge...)
1 lampe torche portative + piles
2 (ou plus...) paquets de mouchoirs

1 couteau suisse
1 fourchette plastique rando
1 assiette plastique rando

POUR LES PORTEURS DE LENTILLES
lentilles et le produit qui va avec et les lunettes de vue pour le soir

NE PAS OUBLIER
1 pochette fine pour vos papiers à garder sur vous
1 carte d'identité
1 carte vitale
1 carte de groupe sanguin...
1 peu d'espèce et des chèques (pour payer les chambres d'hôtes sans CB)
quelques tickets resto éventuellement

1 stylo
1 crème solaire
1 paire de lunettes solaires
1 livre (à laisser sur place éventuellement, à échanger)
tous les chargeurs (tel, appareil photo, mp3...)

1 appareil photo (en option un reflex si vous vous sentez d'attaque pour le porter comme moi... plus lourd certes mais possible...)
1 clé usb pour les sauvagardes de photos quand vous croisez un PC
1 batterie (voire 2)

1 sac imperméable léger pour les douches un peu détrempées
ou les jours de grandes averses
1 petit sac à dos basique pour les sorties sans le gros sac de rando
 

VOTRE TOPO GUIDE DU GR 34 !

Parée pour l'aventure avec un sac de rando "de luxe" certes. Mais qui peut le plus peut le moins. Ne pas dépasser quoi qu'il en soit les 9kg à la journée, surtout si vous prenez en plus de quoi pique-niquer par exemple...